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月经，俗称“大姨妈”，从青春期第一次初潮开始，它就是我们女性的“好朋友”，除非怀孕生育或者步入更年期，否则正常情况下，每个月我们都会和它碰面。眼看着，一年一度的双十一剁手节就要到了，可是，年初囤的姨妈巾竟然还没用完！就是因为我最近几个月的月经量少的可怜，姨妈巾完全没有用武之地啊！每当这个时候，我会不自觉的胡思乱想，难道我要绝经啦？可我还是个单身少女啊~这可怎么办呢？ 我的医生闺蜜看到时常因月经量少而烦恼的我，为此热心给我科普：通常女性一次月经的时间大概为3~7天，在2~3天时量最多，只要整个经期总月经量在20~60mL间，就算正常。对此，可能很多女性朋友们和我起初一样困惑，究竟如何计算月经量呢？直观点来讲，一个标准的矿泉水瓶盖的体积大约是5mL，可以进行估算。还有另一种简单易行的方法可以进行粗略计算，看看你用过的姨妈巾，完全浸湿一片日用姨妈巾的量约为20mL。如果姨妈巾的三分之一被浸湿，可估算量为5~7mL，据此能够大概估计整个经期的月经量。而一般整个经期的量少于20mL或点滴即净，被定义为月经量少者，这就一定要引起重视，因为可能存在子宫内膜异常问题，严重还会导致不孕。 被闺蜜科普后的我内心充满了忧虑和不安，于是决定去医院就医（就医前我听从闺蜜的建议，自己先做个了小检查：早上睁眼后，在舌头下放入体温计，测量基础体温，这可以帮助医生判断排卵或基体功能是否异常），在妇科医生的专业建议下，我进行了全方位检查： 抽血检查性激素 如若体内分泌的雌性激素量降低，则会导致月经量减少。雌性激素量的降低通常与以下两点有关： 内分泌——常见的内分泌疾病有甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，是由于排卵和激素分泌异常，不能刺激子宫内膜正常生长和转化，进而导致月经量减少； 卵巢功能——卵巢功能决定着月经量的多少。如卵泡发育不良、无排卵等都会导致卵巢功能衰退，使得月经量减少。 以上两点，皆需在医生的叮嘱下，用药物进行调理。 B超检查（及宫腔镜检查） 通过B超不但能检查子宫内膜有无异常、宫腔或宫颈管有无粘连，也能看到有无多囊卵巢综合征。若B超发现了异常，则需进行宫腔镜检查，进一步确认子宫出现什么问题，若宫腔或宫颈管发生粘连，使经血堵在子宫里出不来而导致月经量减少，则需进行宫颈手术。通常人工流产、药物流产、宫腔内感染都易引起子宫内膜损伤。 其他因素 如果进行了上述检查后，未发现任何问题，那么可能是因为工作或学习压力大、近期情绪不稳定、过度节食减肥，体脂含量迅速降低、不良生活习惯等，引起下丘脑—垂体功能紊乱，导致月经量减少。 庆幸的是，体检结果表明，我的身体并没有大问题。医生建议我可以从生活习惯或摄取的食物等方面调理月经量少的症状。如：注意防寒保暖，特别是经期一定不要吃辛辣生冷的食物；养成良好的作息习惯，尽量减少熬夜、过度劳累；注意饮食均衡，多吃含铁量丰富、滋补性强的食物，比如鸡、鱼、虾、坚果、豆类等，切记不要过度节食减肥；加强运动；热水泡脚；保持良好的心情，学会自我调节；注重经期卫生及护理工作，选择符合国家安全标准的医药级卫生巾。在此我也安利给大家一款不含可迁移性荧光剂、天然抑菌、能够改善循环及月经不调、月经量少的医药级卫生巾——喜玫瑰卫生巾系列。正是后期得到了“她”的健康护理，我才能变回“正常少女”。 在医生和闺蜜的建议下，我坚持做到均衡饮食、加强运动、规律作息加之使用喜玫瑰卫生巾后，后面来月经感觉量多了很多。马上双十一了，打算再囤点喜玫瑰系列卫生巾，送给家人和朋友们！
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发表于 2018-10-29 19:48:50
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